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Granola à la rhubarbe

pour 450g il vous faut 200g de rhubarbe, coupée en morceaux d’environ 2 cm demi cs de sucre brut 1 cc de cannelle 150g de gros flocons d’avoine 50g de focons d’avoine complète fins 50g de mélange de graines 50g d’amandes hachées grossièrement 3...

Vegan breakfast bowl

pour 4 personnes il vous faut 600g de Karma Jocos nature 200g de Coconut Quinoa Granola Karma 125g de raisinets 1 sachet de Crispy Berries & Apple Karma 25g de baies de goji séchées 1 dl de sirop d’érable Pour 4 bols d’environ 4 de chacun. 10 minutes...

Bol d’açai à la noix de coco

pour 4 personnes il vous faut 500g de mélange de baies, mettre quelques baies de côté 1 banane, en morceaux 300g de Karma Jocos nature 2 cs de d’açai 2 cs de miel 40g de Coconut Chips Sweet Karma 20g de baies de goji séchées 2 branches de menthe poivrée 15...

Porridge à la banane

pour 2 personnes il vous faut 3 dl de coupé d’eau (1 demi lait et 1 demi eau) 1 pincée de sel 75g de flocons d’avoine complète fins 1 banane 1 cs de miel 1 cs de chips de noix de coco 2 cs de noix de pécan hachées 4 cs de yogourt nature 1 cs de purée...

Gratin de flocons d’avoine aux carottes

Pour 4 personnes il vous faut 90g de flocons d’avoine 1 demi cc de poudre à lever 1 quart cc de gengembre râpé 1 quart cc de cannelle 1 demi gousse de vanille fendue en deux dans la longueur, les graines grattées 1 pincée de fleur de sel 1 cs de sucre brut 1...

Tartelettes aux jambon et à l’oeuf

Pour deux personnes il vous faut 1 pâte feuilletée rectangulaire abaissée 150g de dés de jambon 6 oeufs frais  1 demi bouquet de ciboulette sicelé 15 minutes de préparation 35 minutes en tout 919 kcal par portion Voici comment faire Pâte: graisser 6 alvéoles...

Chocolate chia bowl

Pour 4 personnes, il vous faut 3 dl de lait d’amande 20g de cacao en poudre 2 cc d’huile de coco 150g de dattes 1 avocat 1 cc de graines de chia 100g de müesli croquant (Maple Pecan Granola Karma par exemple) 80g de myrtilles 12 physalis coupés en deux 1...

Oeufs Bénédicte

pour 4 personnes il vous faut 1 oignon 1 cs de beurre 600 g d’épinards hachés surgelés, décongelés pendant environ 10 minutes. 1 cc de sel un peu de poivre 1 1/2 litre d’eau 1 dl de vinaigre 8 oeufs frais 1 paquet de sauce hollandaise (22 g) 2 1/2 dl de...